AE慢的因素有很多，虽然不知道你的问题的关键点是哪里？你的问题应该更详细点，如同样的工程文件输出比以前慢？还是机器使用一段时间越来越慢？
方法/步骤
我们从两个方向分析！
1.AE的使用环境，即你的机器配置，首先AE的运行速度由几方面决定，a.硬盘速度，如果使用SSD或更好的存储媒介会比普通的硬盘快很多很多，当然你的工程文件和素材也必须在SSD硬盘上面。
b.CPU和显卡，压缩输出主要靠CPU的强弱，然后现在的显卡GPU也会参与计算，特别是一些插件已经开始支持GPU的CODA计算。c.你的计算机是否有足够的空间供计算。这也是比较容易忽略的一点。
2.软件本身，就是你在输出的时候，是否运行别的软件，比如PS等，这些软件就算你不用但开着，也会占用系统资源。拖慢你的渲染。Mac系统就没有这方面的困扰。
3.就是AE软件的问题，因为每个项目不同，操作也不同，使用的系统资源也是不一样，甚至使用大量的3D功能等，会拖慢时间，这个是没有办法做判断的。
4.输出的格式其实并没有太大关系，每个平台要求的格式不一样，即使AVI也是可以用的，主要是里面的压缩码，和压缩质量，如果我选择AVI但降低压缩质量一样速度会很快。压缩码涉及到专业硬件，比如你有视频卡如迈拓之类的，那对压缩输出就会快很多。只不过现在平台比较流行MP4而已，你选高质量一样会很慢。所以可以理解为质量和渲染时间是成正比的。
5.你可以选择通过media encoder 来输出，会相对快那么一点点，或者你怕麻烦，把AE刷新关掉也可以快一点点。
